«Лучший лектор России» Анастасия Коняева раскрыла секреты яркого выступления

Победитель второго сезона всероссийского конкурса «Лига лекторов», ассистент кафедры анатомии человека с курсом топографической анатомии и оперативной хирургии СибГМУ Анастасия Коняева в небольшом интервью поделилась лайфхаками, которые помогут улучшить публичные выступления.

— Анастасия Денисовна, расскажите о своём опыте публичных выступлений.

— Я достаточно рано познакомилась с публичными выступлениями. В школе часто выступала на конференциях. Пик моей ораторской деятельности пришелся на юность, когда работала вожатой в детском лагере. Нам постоянно приходилось организовывать различные мероприятия, линейки, концерты — это практически ежедневные выступления перед аудиторией в 300–500 человек. Я очень люблю разговаривать и моменты, когда меня слушают.   

— Хороших спикер – кто это?

— Хороший спикер — это человек, который может настроиться на одну волну со своей аудиторией. Он одинаково круто может рассуждать о высоком и последних открытиях научным языком на конференции в Российской академии наук и наглядно рассказать студентам первого курса и старшим школьникам информацию научного характера в понятном для них ключе с примерами и шутками.

— Какие самые частые ошибки допускают люди в своих публичных выступлениях? 

— Первый момент — спикер не понимает, перед какой публикой выступает. Например, может рассказывать студентам информацию языком, который понятен только более компетентным людям — профессорам, доцентам, академикам. В этой ситуации студенты ничего не поймут и не запомнят. 

Второе — сухая речь без примеров и ассоциаций. Теория, которая не подкреплена ничем визуальным или аудиальным, сложнее запоминается.

Третье — отсутствие визуального сопровождения. Помимо того, что вы говорите, что-то должно визуально подкреплять вашу речь. Восприятие информации у людей разное: есть аудиалы — для них важно слушать, есть визуалы — для них важно видеть картинку, есть кинестетики — для них нужно что-то делать или трогать. Этот момент можно продумать и задействовать при работе с публикой. 

Отдельная боль — подготовка презентаций. Презентация должна быть визуально приятной, с выделенными важными моментами. Без сплошного текста. Лучше подкреплять информацию картинками. Наше современное общество и популярность Тик Тока, рилс и сторис доказывает, что людям важна визуальная подача. 

— Как справиться с волнением?

— Здесь у каждого свой способ. Лично я просто отвлекаюсь. Начинаю разговаривать перед выступлением с другими спикерами или слушателями. Ещё я много двигаюсь перед выступлениями и иногда делаю небольшие дыхательные упражнения. 

Когда я выхожу читать лекции, то не волнуюсь. За исключением первого сентября, когда впервые вижу своих студентов. На «Лиге лекторов» я почувствовала волнение, но меня поддержали коллеги, с которым мы беседовали и много шутили. Вообще, юмор, лёгкое отношение к жизни и самоирония могут настроить на нужный лад. 

— Поделитесь лайфхаками, которые сделают публичное выступление лучше?

— Мне кажется, для любой публики круто звучат выступления, где проскальзывает уместный юмор. Это не значит, что из своего выступления нужно делать стендап, но важно как-то расслаблять себя и публику уместными шутками. 

Чтобы выступление было не таким сухим, лучше приводить примеры. Желательно из своей жизни или клинической практики. Наиболее эффективно работают примеры с неудачами. Это делает спикера более человечным в глазах слушателей. 

Есть дополнительные моменты, на которые можно обращать внимание во время выступления. Например, повтор питчевых слов, которые вы хотите, чтобы аудитория запомнила. Можно использовать специальные вводные выражения. Допустим, выражение «знаете ли вы, что…» привлекает внимание. Человек на уровне подсознания начинает думать о том, знал он эту информацию ранее или нет. 

Если говорить о представлении, то начинать его лучше с имени и только потом называть фамилию. 

Есть слова, которые лучше совсем не использовать в своей речи. Например, «коллеги». Это прикольно использовать в случае, когда вы — профессор или доцент, приходите на лекцию к первокурсникам или старшим школьникам и называете их «коллеги». Их самооценка в эти моменты поднимается. В публичных выступлениях это обращение сейчас не особо любят использовать. Тоже самое касается слова «является».

— Существуют ли какие-нибудь популярные вредные советы по теме публичных выступлений, которые не работают?

— Дарить подарки своим слушателям. Это можно делать, но в меру — один раз в уместной ситуации. Если это делать в течение всего выступления, то это съедает время и отвлекает аудиторию от вашей речи. Можно сделать подарок результатом интерактива и подарить его в конце выступления.

Ещё одна не очень хорошая фишка — просить аудиторию поднять руки. Её часто советуют делать. Чаще всего люди поднимают руки из жалости к спикеру. 

— Какое напутствие Вы можете дать тем, кто хочет развиваться в сфере публичных выступлений?

— Самое важное — не бояться быть собой. Вы тот, кто вы есть. Своими чертами характера, качествами и особенностями речи вы зацепили своих друзей, партнеров, семью. Тем же самым можете зацепить и публику. Самое главное — помните, если вы выступаете перед публикой по любой теме — пусть это будет защита диссертации или лекция — на данный момент вы знаете тему лучше, чем все остальные. Иначе вы бы здесь не находились. Помните об этом, будьте уверены в себе и тогда у вас все получится.