Ученый ТГУ расскажет томичам, как справляться со стрессом на экзаменах

Открытая лекция исследователя из Томского госуниверситета (ТГУ) Елены Есипенко пройдет 6 апреля на площадке Информационного центра по атомной энергии (ИЦАЭ) в Томске; как сообщила РИА Томск сама Есипенко, участники встречи узнают, как справляться с тревожностью и готовиться к экзаменам без сильных переживаний.

По ее словам, ТГУ проводит исследование состояния тревожности в рамках программы "Приоритет – 2030" и задействует ресурсы лаборатории когнитивных исследований и психогенетики. Предстоящая встреча с томичами станет частью проекта и направлена на популяризацию научных знаний, информирование томичей о способах преодоления стрессовых ситуаций.

"Мероприятие будет полезно школьникам и студентам – как раз скоро период экзаменов. Думаю, что оно также будет интересно и людям более старшего возраста, потому что каждый может столкнуться со стрессовой ситуацией, например, это может быть выступление перед большой аудиторией или выполнение тестовых заданий в профессиональной сфере", – рассказала собеседница агентства.

Она уточнила, что, по мнению психологов, избавиться от стресса невозможно и не нужно, но необходимо знать, как справляться с высокой тревожностью.

"Мы используем термин не "снижение", а "регуляция тревожности". Иногда неприятные переживания мешают методично делать то, что необходимо для эффективного результата. Но чем больше человек развивает свои навыки, например, решает математические задачи, тем ему проще, однако не все это могут делать. А вот ответ на вопрос "Что за этим стоит?" мы будем искать вместе с участниками мероприятия", – резюмировала Есипенко.

Встреча состоится 6 апреля в 17.00 в ИЦАЭ Томска (площадь Ленина, 8, вход с торца, второй этаж). Для участия необходима предварительная регистрация .