Как правильно нырять в прорубь в Крещение: рекомендации врачей и спасателей
Купания в прорубях пройдут в Томской области в Крещение, 19 января.
Купания в прорубях пройдут в Томской области в Крещение, 19 января. Спасатели и врачи объяснили, кому нельзя окунаться прорубь (даже если сильно хочется) и как искупаться без вреда для здоровья.
Кому нельзя купатьсяНе рекомендуется участвовать в крещенских купаниях людям с ишемической болезнью сердца, с заболеваниями почек, с межпозвонковыми грыжами, с остеохондрозом, с хроническими циститами, бронхитами, а также с бронхиальной астмой. Также медики не рекомендуют окунаться тем, кто недавно перенес простуду или до сих пор недомогает.
Купание в проруби — серьезная нагрузка на организм, тем более, на неподготовленный. В первую очередь, купания в проруби запрещены беременным и детям.
Также категорически, нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь создаст ложное чувство тепла, в таком случае шансы на обморожение или проблемы с сердцем возрастают многократно.
Как купаться правильноГотовиться к купанию в прорубе нужно заранее, как минимум, за неделю: обтираться холодной водой, принимать контрастный душ.
Перед погружением в купель нужно размяться, выдержать паузу, чтобы привыкнуть к холоду. Нырять резко в прорубь нельзя, тем более вниз головой. Можно вызвать спазм сосудов головного мозга.
Неподготовленным нельзя находиться в проруби дольше одной минуты, в идеале — 20–30 секунд, иначе от холода может наступить шок.
После выхода из воды нужно быстро растереть себя полотенцем, надеть сухую одежду, теплую шапку и шерстяные носки. Также специалисты советуют выпить после погружения горячего чаю — лучше сделать это в теплом помещении.
Купель должна быть оборудована деревянным коробом. Глубина купели не должна превышать 1,8 метра. Ограждают прорубь фонарями по периметру и оборудуют лестницей для спуска в воду. Рядом должно быть отапливаемое помещение для обогрева и переодевания. Вечером и ночью купель и путь к ней должны быть освещены.
Анастасия АндрюховаПоследние новости
Коммунальный мост будет перекрыт ночью со среды на четверг с 02.00 до 4.30
Подрядчик, который ведет капитальный ремонт Коммунального моста, ночью 9 февраля с 02.00 до 4.30 будет производить укладку дорожных плит вместо холодного асфальта.
В Томске прошла презентация книги воспоминаний Виктора Кресса
В мероприятии приняли участие губернатор региона Владимир Мазур, и.о. мэра Томска Михаил Ратнер, представители власти, общественники, журналисты.
Поздравление ректора ТУСУРа с Днём российской науки
Ректор ТУСУРа Виктор Рулевский поздравил с Днём российской науки студентов, преподавателей и сотрудников университета, а также представителей вузов, научных институтов, наукоёмких компаний Томска и страны.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа