29 сентября - Всемирный день сердца
Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно заблаговременно начинать заботиться о своем самочувствии.
Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно заблаговременно начинать заботиться о своем самочувствии.
Как это сделать? Рассказали специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ и Тюменского кардиологического научного центра - филиала Томского НИМЦ.
Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей. Обычно это связано с неправильным питанием, нехваткой физической активности, повышенным уровнем стресса и вредными привычками. Наследственность тоже дает о себе знать, но предрасположенность к сердечным болезням может и не проявиться, если исключить провоцирующие факторы.
С годами в нашей сердечно-сосудистой системе происходят необратимые процессы, затрагивающие и сердце (увеличивается его масса, сократительная способность сердечной мышцы снижается), и сосуды (они утрачивают эластичность и гладкость и т.д.).
Чтобы сохранить крепкое здоровье и ясный ум, нужно начинаться заботиться о своем самочувствии с раннего возраста.
Как это сделать?
Следите за нагрузкой. Лучше отказаться от интенсивных занятий физкультурой или тяжелого физического труда и заменить их на лечебные занятия, прогулки на свежем воздухе Правильно питайтесь Контролируйте уровень холестерина в крови, отслеживайте скачки артериального давления Старайтесь меньше времени проводить под прямыми лучами солнца, на жаре Избегайте посещения бани и сауны. Совет касается пожилых людей, которые уже страдают какими-либо заболеваниями сердца Бросайте курить, потому что это негативно сказывается на процессе кровообращения Перестаньте нервничать. Беспокойство способно разрушить ваше здоровье. Вы должны помнить, что стресс может перерасти в инфаркт Чаще посещайте кардиолога Даже соблюдение одного из этих правил поможет вашему сердцу. И оно «скажет» вам СПАСИБО)
30 сентября с 10.00 до 14.00 в ТЦ Смайл Сити по адресу г. Томск, ул. Учебная, 48б специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ проведут консультации для населения в рамках Всемирного дня сердца. Все желающие смогут измерить давление и задать интересующие вопросы специалистам. Будьте здоровы!
Всемирный день сердца проводится ежегодно с 2000 г. по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) для повышения информированности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний.
Как это сделать? Рассказали специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ и Тюменского кардиологического научного центра - филиала Томского НИМЦ.
Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей. Обычно это связано с неправильным питанием, нехваткой физической активности, повышенным уровнем стресса и вредными привычками. Наследственность тоже дает о себе знать, но предрасположенность к сердечным болезням может и не проявиться, если исключить провоцирующие факторы.
С годами в нашей сердечно-сосудистой системе происходят необратимые процессы, затрагивающие и сердце (увеличивается его масса, сократительная способность сердечной мышцы снижается), и сосуды (они утрачивают эластичность и гладкость и т.д.).
Чтобы сохранить крепкое здоровье и ясный ум, нужно начинаться заботиться о своем самочувствии с раннего возраста.
Как это сделать?
Следите за нагрузкой. Лучше отказаться от интенсивных занятий физкультурой или тяжелого физического труда и заменить их на лечебные занятия, прогулки на свежем воздухе Правильно питайтесь Контролируйте уровень холестерина в крови, отслеживайте скачки артериального давления Старайтесь меньше времени проводить под прямыми лучами солнца, на жаре Избегайте посещения бани и сауны. Совет касается пожилых людей, которые уже страдают какими-либо заболеваниями сердца Бросайте курить, потому что это негативно сказывается на процессе кровообращения Перестаньте нервничать. Беспокойство способно разрушить ваше здоровье. Вы должны помнить, что стресс может перерасти в инфаркт Чаще посещайте кардиолога Даже соблюдение одного из этих правил поможет вашему сердцу. И оно «скажет» вам СПАСИБО)
30 сентября с 10.00 до 14.00 в ТЦ Смайл Сити по адресу г. Томск, ул. Учебная, 48б специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ проведут консультации для населения в рамках Всемирного дня сердца. Все желающие смогут измерить давление и задать интересующие вопросы специалистам. Будьте здоровы!
Всемирный день сердца проводится ежегодно с 2000 г. по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) для повышения информированности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний.
Последние новости
Почти 30 томичей получили травмы на горках и катках в новогодние каникулы
Фото: Дмитрий Кандинский / vtomske.ru В первые дни нового года медучреждения региона столкнулись с наплывом пациентов, получивших травмы во время зимних развлечений.
Информация о проверках некоммерческих организаций, проведенных в декабре 2024 года
В порядке осуществления федерального государственного надзора за деятельностью некоммерческих организаций в декабре 2024 года отделом по делам некоммерческих организаций Управления Минюста России по Томской области (дале
За год количество пользователей Личного кабинета выросло на 27 тыс. человек
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. В истекшем году к « Личному кабинету для физических лиц » (ЛК ФЛ) подключились 26,7 тыс.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Лобне