29 сентября - Всемирный день сердца
Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно заблаговременно начинать заботиться о своем самочувствии.
Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно заблаговременно начинать заботиться о своем самочувствии.
Как это сделать? Рассказали специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ и Тюменского кардиологического научного центра - филиала Томского НИМЦ.
Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей. Обычно это связано с неправильным питанием, нехваткой физической активности, повышенным уровнем стресса и вредными привычками. Наследственность тоже дает о себе знать, но предрасположенность к сердечным болезням может и не проявиться, если исключить провоцирующие факторы.
С годами в нашей сердечно-сосудистой системе происходят необратимые процессы, затрагивающие и сердце (увеличивается его масса, сократительная способность сердечной мышцы снижается), и сосуды (они утрачивают эластичность и гладкость и т.д.).
Чтобы сохранить крепкое здоровье и ясный ум, нужно начинаться заботиться о своем самочувствии с раннего возраста.
Как это сделать?
Следите за нагрузкой. Лучше отказаться от интенсивных занятий физкультурой или тяжелого физического труда и заменить их на лечебные занятия, прогулки на свежем воздухе Правильно питайтесь Контролируйте уровень холестерина в крови, отслеживайте скачки артериального давления Старайтесь меньше времени проводить под прямыми лучами солнца, на жаре Избегайте посещения бани и сауны. Совет касается пожилых людей, которые уже страдают какими-либо заболеваниями сердца Бросайте курить, потому что это негативно сказывается на процессе кровообращения Перестаньте нервничать. Беспокойство способно разрушить ваше здоровье. Вы должны помнить, что стресс может перерасти в инфаркт Чаще посещайте кардиолога Даже соблюдение одного из этих правил поможет вашему сердцу. И оно «скажет» вам СПАСИБО)
30 сентября с 10.00 до 14.00 в ТЦ Смайл Сити по адресу г. Томск, ул. Учебная, 48б специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ проведут консультации для населения в рамках Всемирного дня сердца. Все желающие смогут измерить давление и задать интересующие вопросы специалистам. Будьте здоровы!
Всемирный день сердца проводится ежегодно с 2000 г. по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) для повышения информированности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний.
Как это сделать? Рассказали специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ и Тюменского кардиологического научного центра - филиала Томского НИМЦ.
Первые признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут появляться и у совсем молодых людей. Обычно это связано с неправильным питанием, нехваткой физической активности, повышенным уровнем стресса и вредными привычками. Наследственность тоже дает о себе знать, но предрасположенность к сердечным болезням может и не проявиться, если исключить провоцирующие факторы.
С годами в нашей сердечно-сосудистой системе происходят необратимые процессы, затрагивающие и сердце (увеличивается его масса, сократительная способность сердечной мышцы снижается), и сосуды (они утрачивают эластичность и гладкость и т.д.).
Чтобы сохранить крепкое здоровье и ясный ум, нужно начинаться заботиться о своем самочувствии с раннего возраста.
Как это сделать?
Следите за нагрузкой. Лучше отказаться от интенсивных занятий физкультурой или тяжелого физического труда и заменить их на лечебные занятия, прогулки на свежем воздухе Правильно питайтесь Контролируйте уровень холестерина в крови, отслеживайте скачки артериального давления Старайтесь меньше времени проводить под прямыми лучами солнца, на жаре Избегайте посещения бани и сауны. Совет касается пожилых людей, которые уже страдают какими-либо заболеваниями сердца Бросайте курить, потому что это негативно сказывается на процессе кровообращения Перестаньте нервничать. Беспокойство способно разрушить ваше здоровье. Вы должны помнить, что стресс может перерасти в инфаркт Чаще посещайте кардиолога Даже соблюдение одного из этих правил поможет вашему сердцу. И оно «скажет» вам СПАСИБО)
30 сентября с 10.00 до 14.00 в ТЦ Смайл Сити по адресу г. Томск, ул. Учебная, 48б специалисты НИИ кардиологии Томского НИМЦ проведут консультации для населения в рамках Всемирного дня сердца. Все желающие смогут измерить давление и задать интересующие вопросы специалистам. Будьте здоровы!
Всемирный день сердца проводится ежегодно с 2000 г. по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) для повышения информированности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний.
Последние новости
Треск, запах и перегрев: признаки того, что источник питания срочно требует ремонта
Как вовремя распознать неисправности и спасти свой компьютер от фатальных последствий
Как защитить частотный преобразователь от скачков напряжения?
Практическое руководство по сохранению оборудования и денег — узнайте, как защитить частотник от опасных скачков напряжения и продлить срок его службы.
Прокуратура г. Стрежевого Томской области через суд потребовала возместить местной жительнице денежные средства, затраченные на покупку льготного лекарства
Прокуратура г. Стрежевого Томской области провела проверку по обращению 52-летней местной жительницы о нарушении ее прав на льготное лекарственное обеспечение.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Лобне