Как недосып влияет на мозг томичей
Татьяна Бибик Опасность недосыпа для здоровья человека Зарубежные ученые провели ряд исследований, которые показали, что недосып негативно влияет на психику и когнитивные способности.
Опасность недосыпа для здоровья человека
Зарубежные ученые провели ряд исследований, которые показали, что недосып негативно влияет на психику и когнитивные способности. О том, как именно мозг реагирует на дефицит сна рассказал кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин.
« Мозг как орган состоит из клеток, нейронов. Недосып приводит к такому явлению, как стресс, то есть влияет на способность нервных клеток правильно работать, размножаться и обеспечивать те или иные функции, как, например, память, внимание и прочие », — говорит Мелехин.
При недостатке сна нарушается процесс восстановления клеток, человеку становится труднее усваивать информацию и учиться, а также концентрировать внимание. Специалист отмечает, что недосып особенно опасен для людей старше 65 лет. У них от недосыпа может развиваться болезнь Альцгеймера.
При хроническом недосыпе появляются раздражительность и слезливость ― страдает эмоциональный фон.
Врач отмечает, что существуют два варианта недосыпа: естественный и искусственный. В первом случае недостаток сна возникает из-за психических и неврологических заболеваний. Во втором же случае недосып возникает из-за того, что человек сам вмешивается в режим сна.
Ранее мы рассказывали о проблеме ожирения . Мы подробно описали стадии заболевания и рассказали об его опасности для здоровья человека.
Последние новости
Как защитить частотный преобразователь от скачков напряжения?
Практическое руководство по сохранению оборудования и денег — узнайте, как защитить частотник от опасных скачков напряжения и продлить срок его службы.
Прокуратура г. Стрежевого Томской области через суд потребовала возместить местной жительнице денежные средства, затраченные на покупку льготного лекарства
Прокуратура г. Стрежевого Томской области провела проверку по обращению 52-летней местной жительницы о нарушении ее прав на льготное лекарственное обеспечение.
В Каргасокском районе Томской области благодаря вмешательству прокуратуры теплоснабжающее предприятие погасило долги по заработной плате и по исполненным контрактам в общей сумме б
Прокуратура Каргасокского района Томской области на постоянной основе осуществляет надзор за исполнением законодательства в сфере жилищно-коммунального хозяйства.
Оглашен приговор по уголовному делу в отношении жительницы Колпашевского района Томской области, поджегшей на почве ревности дом, в котором находился ее бывший сожитель
Томский областной суд вынес приговор по уголовному делу в отношении ранее не судимой 22-летней жительницы г. Колпашево Томской области.