Как сохранить зрение школьнику: советы томичам от специалистов
13 октября отмечается Всемирный день зрения. Эта дата учреждена по инициативе Всемирной организации здравоохранения для привлечения дополнительного внимания к проблемам слепоты,
13 октября отмечается Всемирный день зрения. Эта дата учреждена по инициативе Всемирной организации здравоохранения для привлечения дополнительного внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения. Также дата призвана привлечь внимание к заботе о здоровье глаз.
Как отмечают специалисты, большую нагрузку на глаза испытывают школьники. Телеграм-канал "Область здоровья" опубликовал несколько советов, которые помогут детям и подросткам сохранить зрение.
Главный совет: зрение необходимо регулярно проверять у врача, что своевременно выявить даже мелкие сбои и принять профилактические меры.
Кроме того, необходимо ограничить время использования гаджетов. Если у младшего школьника уже есть близорукость, гаджеты ему противопоказаны.
Продолжительность просмотра телевизора у детей младше семи лет должна составлять 30-45 минут в день, у детей более старшего возраста не более 1,5 - 2 часов в день.
Во время уроков и при выполнении домашних заданий необходимо обеспечить правильное освещение. Оно должно быть без возможных бликов и теней. Для ребенка-правши освещение должно быть направлено с левой стороны, для ребенка-левши - с правой стороны.
Занятия важно чередовать с подвижными играми и физическими упражнениями.
Важно также обеспечить школьнику 10-часовой сон, прогулки и полноценное сбалансированное питание.
Добавим, что советы по сохранению зрения будут полезны и взрослым.
Последние новости
Как защитить частотный преобразователь от скачков напряжения?
Практическое руководство по сохранению оборудования и денег — узнайте, как защитить частотник от опасных скачков напряжения и продлить срок его службы.
Прокуратура г. Стрежевого Томской области через суд потребовала возместить местной жительнице денежные средства, затраченные на покупку льготного лекарства
Прокуратура г. Стрежевого Томской области провела проверку по обращению 52-летней местной жительницы о нарушении ее прав на льготное лекарственное обеспечение.
В Каргасокском районе Томской области благодаря вмешательству прокуратуры теплоснабжающее предприятие погасило долги по заработной плате и по исполненным контрактам в общей сумме б
Прокуратура Каргасокского района Томской области на постоянной основе осуществляет надзор за исполнением законодательства в сфере жилищно-коммунального хозяйства.
Оглашен приговор по уголовному делу в отношении жительницы Колпашевского района Томской области, поджегшей на почве ревности дом, в котором находился ее бывший сожитель
Томский областной суд вынес приговор по уголовному делу в отношении ранее не судимой 22-летней жительницы г. Колпашево Томской области.