Боли при месячных: нормально ли это и как избавиться от болей?

Для до 80% женщин болезненные месячные – не редкость. Однако, следует учитывать, что эта статистика учитывает только тех, кто обратился за помощью к врачу. Таким образом, можно сказать, что каждая женщина знакома с этой проблемой на собственном опыте.

Иногда данная проблема возникает случайно, на фоне переутомления или простуды, но для некоторых женщин это преследует их на протяжении всей жизни, занимая 3-5 дней ежемесячно.

Важно понимать, что причина появления сильных болей во время месячных может быть разной. Как же бороться с этой проблемой?

Нормальный менструальный цикл: как это происходит?

Боли при месячных – это далеко не норма, и не стоит верить мнению мам и бабушек, которые тоже знают об этом не понаслышке. Нормальная менструация протекает практически безболезненно, возможен только небольшой дискомфорт из-за спазмов, который не мешает проводить обычный образ жизни.

Продолжительность менструального цикла считается от первого дня месячных до начала следующих. Первую половину цикла называют фолликулярной фазой, в это время в яичнике формируется фолликул, внутри которого постепенно созревает яйцеклетка. В женском организме в это время преобладают гормоны, которые называются "эстрогены". Они стимулируют размножение клеток слизистой оболочки матки и влагалища, что играет важную роль не только в менструальном цикле, но и для здоровья в целом:

• Улучшают минерализацию костей;
• Усиливают синтез коллагена в коже;
• Улучшают память, внимание, мышление;
• Снижают выработку кожного сала;
• Нормализуют липидный состав крови.

В это время здоровая женщина чувствует себя бодрой, энергичной и работоспособной.

Около 14 дней после начала менструации фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит из него. Этот процесс называется овуляцией. Вылупившаяся яйцеклетка двигается по маточной трубе, а на месте фолликула образуется желтое тело. Следующие две недели цикла называют лютеиновой фазой. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который подготавливает организм к беременности. Под его влиянием маточная слизистая становится толще, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку, мышцы матки расслабляются, а температура тела немного повышается. Кроме того, прогестерон удаляет лишнюю жидкость из организма и усиливает аппетит.

Если оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке, желтое тело остается до тех пор, пока не появится плацента, которая начнет вырабатывать гормоны, необходимые для поддержания беременности. Если беременность не произойдет, желтое тело разрушается и атрофируется. Уровень женских гормонов резко падает, сосуды маточной слизистой сокращаются, и она также отмирает и выводится из организма во время месячных. Так начинается новый цикл.

Обычно длительность цикла составляет от 21 до 35 дней, главное, чтобы он был регулярным, то есть между месячными шла одинаковая промежуток времени. Идеальным считается цикл в 28 дней.

Если гормональный баланс в организме женщины сохраняется в норме, ее тело функционирует безупречно, не вызывая неудобства как при предстоящей, так и при проводимой менструации. Однако дисбаланс гормонов может привести к дисменорее, сопровождающейся болями во время менструации. Некоторые могут подумать, что корни этой проблемы кроются в серьезных патологических процессах организма, однако на самом деле часто всю вину несут небольшие недостатки витаминов. Витамины играют ключевую роль в регуляции обменных процессов внутри нашего организма, в том числе в выработке и активации гормонов.

Дисменорея, известная также как болезненные месячные, относится к двум видам: первичная и вторичная. Вторичная дисменорея возникает в результате заболевания, в то время как первичная форма является своеобразным заболеванием сама по себе. Если у вас возникают изменения в общем характере месячных кровотечений, например, их становится больше или наоборот меньше, а также если ранее безболезненные месячные перестали быть таковыми из-за боли и других неприятных симптомов, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

В некоторых случаях первичная дисменорея является следствием персональной физиологической структуры женщины, и при этом здоровье женщины находится в полностью нормальном состоянии. Как правило, при дисменорее боли во время менструации дополнительно усложняют жизнь женщины, вызывая иные симптомы.

Симптомы дисменореи обычно подразделяют на три основные группы:

• Эмоционально-психические симптомы, которые являются результатом изменений в нервной системе и могут включать изменение настроения — от раздражительности до депрессии, сонливость или бессонницу, сильную потерю аппетита или невыносимый голод, чрезмерно чувствительность к запахам.
• Вегетативные симптомы, которые вызываются трудностями в работе автономной вегетативной нервной системы, контролирующей работу сосудов и внутренних органов. Вегетативные симптомы могут включать головную боль, тошноту, головокружение, ощущение жара или холода, икоту, сухость во рту, вздутие живота, частое мочеиспускание.
• Обменно-эндокринные симптомы, которые проявляются в виде симптомов дисбаланса гормонов, таких как кожный зуд, отеки, слабость, рвота, боли в суставах и мышцах.

Если вы страдаете от болезненных месячных, особенно если сопровождаются другими неприятными симптомами, важно обследоваться у врача, чтобы получить соответствующее лечение.

Когда при месячных болит живот, многим женщинам первым делом хочется принять обезболивающие средства, которые, к тому же, рекламируются везде. Но это лишь временное решение, поскольку такие препараты снимают только симптомы, но не лечат причину боли. В дополнение к этому, обезболивающие препараты могут оказывать негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, существует еще один способ борьбы с болями при менструации - циклическая витаминотерапия. Витамины и минералы, которые соответствуют нуждам организма женщины в определенную фазу цикла, могут помочь регулировать гормональный баланс и нормализовать функцию репродуктивной системы, что в свою очередь, снижает вероятность болевых ощущений. Существует только один витаминно-минеральный комплекс, ЦИКЛОВИТА ®, который создан с учетом всех фаз цикла, и пока что он доступен только в России.

Часто бывает, что для лечения болезненных менструаций доктор может назначить гормональные препараты. Данные средства эффективно и быстро стабилизируют гормональный баланс, поскольку содержание гормонов тщательно рассчитано в каждой таблетке. Однако, необходимо помнить, что гормональные препараты следует принимать только по назначению врача, учитывая множество возможных противопоказаний и побочных эффектов.

Таким образом, сильные боли при месячных не должны быть просто "женской долей" или индивидуальной особенностью организма, которые нужно просто терпеть. Это серьезная проблема, которая мешает нормальной жизни и работе. Но, как и любую другую проблему, боли при месячных можно и нужно устранять, благо, в наше время существует множество возможностей для этого.

Фото: freepik.com