Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Один из наиболее распространенных заболеваний среди людей современного общества - это остеохондроз. Вследствие сидячего образа жизни, многие люди хотят избавиться от этого недуга и его осложнений. В данной статье мы расскажем о различных способах лечения остеохондроза, включая рефлексотерапию и массаж, а также о том, что следует или не следует делать при остеохондрозе.

Последнее время заболеваемость остеохондрозом заметно возросла. Это не удивительно, ведь многие люди современного мира проводят большую часть своего времени в положении сидя. Если вы ощущаете симптомы данного заболевания, вам следует незамедлительно обратиться к врачу. Главными проявлениями остеохондроза являются боли и дискомфорт в области шеи, спины и поясницы, мигрени, головокружения, онемение конечностей, а также снижение работоспособности и тонуса организма. Не рекомендуется откладывать посещение врача, так как в противном случае риск постоянных болей может увеличиться. Ранняя профессиональная помощь расширяет шансы на выздоровление без хронических болей. Обычно, лечение остеохондроза включает в себя применение различных методов терапии и препаратов, хотя только в редких случаях потребуется хирургическое вмешательство.

При лечении остеохондроза можно применять различные методы. Один из самых популярных - массаж. Он помогает снизить боль, улучшить кровообращение и укрепить все тело.

Еще одной важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура. Пациент выполняет специально подобранные упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Благодаря таким упражнениям происходит улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.

После завершения стадии обострения болезни назначается физиотерапия. Это процедуры восстановления, индивидуально определяемые для каждого пациента. Физиотерапия помогает ускорить период восстановления, не вызывает побочных эффектов и усиливает действие препаратов.

Еще одним вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а именно иглоукалывание или акупунктура. Этот метод базируется на опыте традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в мышцы, которые находятся в спазме или атрофированы. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Кроме того, для усиления терапевтического эффекта может применяться моксотерапия, метод, пришедший к нам из Древнего Китая. Он направлен на оздоровление организма в целом и восстановление суставных хрящей и межпозвоночных дисков с помощью прогревания травяными компрессами.

Массаж является важным лечебным методом при остеохондрозе. Его основная задача заключается в оказании воздействия на мышцы, так как это помогает восстановлению функциональности сустава. Наши сухожилия и мышцы играют важную роль в здоровье наших суставов. Если мышцы, окружающие сустав, плохо развиты, атрофированы или спазмированы, циркуляция крови снижается, что впоследствии приводит к различным осложнениям, включая отечество и кисты. Блокирование кровотока ведет к развитию остеохондроза.

Массаж может расслабить мышцы, снять спазмы, улучшить кровообращение и обменные процессы, а также стимулировать восстановление мышечных и эластических элементов. Это помогает вернуть движение в пораженный отдел позвоночника, что делает массаж одним из важных методов при лечении остеохондроза. Дополнительно, для улучшения результата массажа, полезно использовать легкие физические упражнения. Лучше выполнять упражнения во время массажа или непосредственно после него, главное не перегружать мышцы и суставы, так как массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Здесь стоит отдать предпочтение упражнениям на растяжку.

Во время массажа при остеохондрозе процедура обычно безболезненна. Если процедура доставляет нестерпимую боль, значит, ее делают неправильно. Неправильный массаж может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже к травмам, которые могут снизить позитивный эффект от лечения.

Кроме того, существуют некоторые противопоказания к процедуре массажа при остеохондрозе, такие как:

• лихорадочные состояния разной этиологии
• обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов
• различные заболевания крови
• склонность к кровотечениям
• туберкулез костей и суставов, остеомиелит
• стадии обострения любых хронических заболеваний
• врожденные и приобретенные пороки сердца
• сахарный диабет
• опухоли любой природы

Остеохондроз - заболевание позвоночника, которое возникает из-за различных факторов, таких как сидячий образ жизни, избыточный вес, неудачные травмы, гиподинамия, а также избыточные нагрузки на спину. Для того, чтобы избежать осложнений заболевания, необходимо укрепить мышечный каркас спины и избежать травматических нагрузок на позвоночник.

Чтобы предотвратить медленное прогрессирование остеохондроза, важно регулярно заниматься физическими упражнениями, не сидеть в одном положении более 30 минут, а также заниматься фитнесом и зарядкой. Очень полезно посещать сауну, где гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, а хождение по воде улучшает циркуляцию крови и способствует эффекту гидромассажа.

Нельзя использовать мебель с слишком мягкой поверхностью для сна. Лучше купить ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины. Важно также следить за тем, какую обувь Вы обычно носите и за своей осанкой. Не рекомендуется нагружать спину тяжелыми вещами. Кроме того, не следует провоцировать хруст в суставах, так как это приводит к дальнейшему разрушению поврежденных суставных поверхностей и прогрессированию остеохондроза.

Правильное и сбалансированное питание, присмотр за весом и регулярное хождение на прием к врачу также помогут предотвратить осложнения, такие как вегетативные расстройства, мигрени, межпозвонковые грыжи и другие возможные заболевания мочеполовой системы. Не откладывайте визит к врачу, если у Вас есть подозрение на остеохондроз.

Фото: freepik.com