Как повысить иммунитет: средства для борьбы за здоровье
Важность иммунной системы для защиты организма от возможных инфекций и тяжелых заболеваний очевидна. Но как можно укрепить свой иммунитет? В этом процессе питание также играет важную роль. Однако, во время сезонных заболеваний можно использовать дополнительные средства защиты, например, пептидные биорегуляторы. Профилактический прием таких препаратов способствует укреплению иммунитета и помогает снизить риск заболевания гриппом или другими ОРВИ.
Особенно дети нуждаются в защите от ОРВИ, так как у них иммунная система еще не до конца сформировалась. Но и взрослые тоже могут оказаться уязвимыми перед вирусами, поэтому важно укреплять свой иммунитет в сезон ОРВИ. Препараты-иммуномодуляторы могут помочь в этом, оказывая дополнительную поддержку организму.
Назальный спрей Тимоген® является одним из способов укрепления иммунитета, особенно для людей с ослабленной иммунной системой на фоне ОРВИ или для профилактики заболеваний. Однако, перед его использованием необходимо получить консультацию специалиста, так как есть противопоказания.
Таким образом, улучшение работы иммунной системы является очень важным заботливым шагом по защите организма от внешних факторов. Возможно, использование дополнительных средств для укрепления иммунитета может помочь в сохранении хорошего здоровья в течение всего года.
Снижение иммунитета: причины и последствия
Ежедневно мы сталкиваемся с больными или простуженными людьми, чем грозится ослабление иммунной системы. И каждый раз она вынуждена бороться со всеми возможными угрозами.
Однако, что произойдет, если количество опасных микроорганизмов, присутствующих внутри и снаружи человеческого тела, станет превышать норму? К сожалению, патогенные бактерии, простейшие, вирусы, прионы, паразиты и токсины могут перевесить защитные силы. В результате человек может столкнуться со многими заболеваниями и проблемами со здоровьем.
Для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы необходимо знать, как она работает. Иммунная система является сложным и организованным механизмом защиты, который развивался на протяжении эволюции человечества. Она отвечает за определение и удаление любых чужеродных материалов, которые могут оказать негативное воздействие на организм.
Однако, не всегда иммунность работает правильно. Перегибы какого-либо реактивного поведения в иммунной системе могут привести к различным проблемам с здоровьем, в том числе аллергическим реакциям и аутоиммунным заболеваниям, таким как ревматоидный артрит, системная красная волчанка или рассеянный склероз. К тому же, мало кто знает, что сахарный диабет типа I и гипертиреоз также являются аутоиммунными заболеваниями, в которых затронуты выработка гормонов (инсулина, трийодтиронина и тироксина). Эндокринные, нервные и иммунные системы взаимодействуют в тесной связи через различные внутренние передатчики (трансмиттеры), цитокины и пептиды. Поэтому проблемы с иммунной системой могут привести к различным заболеваниям, включая психические расстройства, хотя это может не казаться очевидным с первого взгляда.
Существующая в организме иммунная система напоминает настоящее войско, состоящее из разнообразных клеток, белков, тканей и органов. Эта защитная система организма является необходимой при столкновении с каким-либо патогеном, или антигеном. В этом случае иммунный ответ становится неотъемлемой частью здоровья любого организма.
Ключевым строительным блоком иммунитета являются лейкоциты, или белые кровяные тельца. Клетки этой группы насчитывают множество подтипов и выполняют разные функции:
- Нейтрофилы освобождают антибиотические белки, способные убивать бактерии и грибы, а также пожирают антигены;
- Эозинофилы вырабатывают несколько видов белков, которые снижают воспалительные процессы, обладают противоаллергическими свойствами и помечают чужеродные клетки;
- Базофилы — это лейкоциты большого размера, которые уменьшают свертываемость крови, увеличивают проницаемость сосудов, защищают от паразитарных инфекций, поглощают инородные тела меньшего размера и высвобождают аллергический иммуноглобулин.
- Лимфоциты (B-клетки, Т-клетки, NK-клетки) являются производителями антител, которые связываются с микробами и блокируют их размножение. Кроме того, они выполняют другие функции. Т-клетки, например, уничтожают поврежденные клетки организма, распознают патогены, или помогают подавлять иммунную реакцию, а NK-клетки убивают раковые клетки и клетки, инфицированные вирусами.
- Моноциты, разрастаясь до макрофагов, которые перебираются из кровеносных сосудов в ткани и там пожирают крупные чужеродные антигены.
- Тучные клетки инициируют процесс воспаления и увеличивают проницаемость капилляров.
Из всего вышеперечисленного следует, что как только лейкоциты обнаруживают что-то необычное, они немедленно начинают действовать, уничтожая опасные клетки. Крайне важно, что все перечисленные клетки, при правильном функционировании иммунитета, могут легко отличить собственные ткани от инородного тела.
Важно знать
Основные компоненты иммунной системы у ребенка формируются во время внутриутробного развития на 15-й неделе. Однако, иммунитет остается незрелым в этот период и требует антигенов и "наставлений" для окончательного формирования.
Тимус, селезенка, костный мозг, лимфатические узлы, пейеровы бляшки кишечника, миндалины и аппендикс относятся к главным органам иммунной системы, которые участвуют в сужении, размножении и перемещении лейкоцитов.
Иммунитет "запоминает" все иностранные элементы, с которыми приходилось сталкиваться в прошлом человека. Это формирует стойкий отличительный иммунитет к антигенам, способность переносить собственные биологически активные вещества и более высокую чувствительность к аллергенам. В обычных условиях, организм не отреагирует на собственные факторы иммунной системы, однако будет эффективно блокировать внешние воздействия. Это формирует иммунитет - противоинфекционный, трансплантационный, противоопухолевый.
Существует два типа иммунитета: врожденный и приобретенный. Первый тип обусловлен физиологическими особенностями организма, второй появляется после контакта с антигеном, как это происходит при вакцинации или постинфекционном иммунитете.
Повышение иммунитета до нормального уровня очень важно для поддержания здоровья. Тем не менее, иммунная система может нарушаться по многим причинам, таким как:
- Возраст. У пожилых людей и детей иммунитет не так хорошо сформирован, что делает их более уязвимыми для инфекций и онкологических заболеваний.
- Аллергические реакции, которые проявляются в неадекватной реакции иммунной системы на повторный контакт с аллергеном, например, с пыльцой или пищевыми продуктами.
- Длительные болезни, такие как онкология, тяжелые операции или соматические заболевания, могут истощить защитные свойства организма и снизить иммунитет. В таких случаях могут потребоваться дополнительные мероприятия по повышению иммунитета.
- Неправильное употребление медикаментов, включая сильнодействующие препараты, антибиотики и обезболивающие, может оказывать негативное влияние на иммунную систему.
- Строгие диеты, такие как веганство или строгий пост, могут привести к энергетическому дефициту, недостатку питательных веществ, витаминов и микроэлементов, что в свою очередь приводит к ослаблению клеточного иммунитета.
- Нездоровый образ жизни, включая стрессы, может повысить синтез кортизола и нарушить гормональный баланс, что приводит к развитию соматических заболеваний.
Как уже известно, иммунитет играет очень важную роль в обеспечении нашего здоровья. Но если он нарушается, риск возникновения различных заболеваний значительно увеличивается. В результате иммунодефицита могут возникнуть следующие последствия:
- частые рецидивирующие инфекции: бактериальные, грибковые и вирусные;
- аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Шегрена, системная красная волчанка, рассеянный склероз и другие;
- повреждение сердца, легких, пищеварительного тракта и нервной системы;
- повышенный риск развития онкологических заболеваний;
- замедление заживления ран и длительное время восстановления после травм или операций;
- усугубление хронических соматических заболеваний и появление новых заболеваний;
- общее плохое самочувствие: нервозность, сонливость, слабость, нарушение сна и снижение работоспособности.
Поскольку последствия могут быть серьезными, каждый человек должен знать, как повысить иммунитет и нормализовать его функцию. Несмотря на то, что первые симптомы могут быть легкими, их нельзя игнорировать. Лучше регулярно заботиться о своем организме, чтобы предотвратить возможные серьезные осложнения.
Один из способов улучшения иммунной системы - использование Тимогена® спрей. Этот препарат поможет профилактировать вирусные заболевания и сократить продолжительность ОРВИ. Также он предотвращает развитие осложнений. Однако, стоит помнить, что противопоказания к использованию имеются и перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
, чем в лекарствах, и их эффективность остается под вопросом.Методы повышения иммунитета являются простыми и эффективными, их список включает в себя несколько действенных стратегий.
Нормализация образа жизни - это не только первый, но и самый соизмеримо важный шаг к естественному повышению иммунитета. Каждый орган и система организма, включая иммунную, функционируют лучше, если они защищены от внешних воздействий. Вот несколько эффективных стратегий здорового образа жизни:
- Забудьте про курение.
- Следите за сбалансированной диетой, которая включает нормальное соотношение белков, жиров и углеводов.
- Регулярные, умеренные физические нагрузки.
- Поддерживайте нормальный вес.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Отводите достаточно времени на сон и отдых.
- Используйте профилактические меры: мытье рук, термообработка пищи, и прочее.
- Избегайте стрессов или научитесь справляться с ними, используя, например, силовые тренировки, массаж, дыхательные упражнения.
Народные средства
Народные средства также могут помочь организму. Народные методы для повышения иммунитета сохраняют популярность во время сезона простуды. Вот несколько простых и доступных способов:
- Закаливание: контрастный душ, обливание водой, баня с последующим охлаждением в снегу, прорубь или бассейн. Однако требователен осторожности и должен проходить постепенно, учитывая индивидуальные особенности организма.
- Напитки для повышения иммунитета: правильное использование настоев лечебных растений и морсов мобилизует защитные свойства организма, активизируя клетки иммунной системы. Для этого подходят болотные ягоды (клюква, голубика, брусника, черника, калина, морошка, водяника, княженик), а также шиповник и разнообразные травяные сборы.
- Продукты пчеловодства: это прекрасные средства профилактики простудных заболеваний, которые обладают природным иммуностимулирующим эффектом и помогают организму бороться с болезнетворными микроорганизмами.
Важно отметить, что эти способы повышения иммунитета просты и доступны, однако зачастую, их недостаточно для достижения заметного эффекта. Кроме того, многие из них обладают высокой аллергенностью.
БАДы и витаминные комплексы
Для поддержания сильной иммунной системы организм человека должен регулярно получать достаточное количество незаменимых жирных кислот, полноценных белков, витаминов разных групп, макро- и микроэлементов. Все эти вещества выполняют многочисленные функции, являясь составными элементами защитных оболочек клеток, антиоксидантами, транспортерами кислорода и других жизненно необходимых веществ, они участвуют в процессе детоксикации организма, мобилизуют силы в период стресса. Большую часть года организм ослаблен не столько холодами, сколько недостатком питательных веществ, а городские жители едва ли получают необходимое количество питательных веществ с пищей. Суть биологически активных добавок (БАДов) и лекарственных витаминно-минеральных комплексов (ВМК) заключается в восполнении запаса всех этих элементов, благодаря чему иммунитет может полноценно функционировать. Тем не менее, следует заметить, что БАДы, в отличие от лекарств, не проходят обязательных клинических испытаний на эффективность, и соответствующие органы контроля требуют от их производителей лишь того, чтобы добавки не навредили здоровью человека. Поэтому дозировка витаминов и микроэлементов в них намного ниже, чем в лекарствах, и их эффективность остается под вопросом.
Иммунитет – наш главный защитник от вирусов и болезней. Но что, если надо укрепить его? Не всегда диета и спорт могут справиться с этой задачей, поэтому нередко на помощь приходят иммуностимуляторы. Среди них есть одно препарат, за который любят говоря: «Самое то для иммунитета!» – Тимоген®.
Это назальный спрей, производимый компанией АО МБНПК «Цитомед». Он имеет ряд преимуществ: его можно применять уже у детей с одного года, он недорогой (около 330 рублей), а также удобный в использовании благодаря дозатору-распылителю.
Одним из ключевых действующих веществ Тимогена® является альфа-глутамил-триптофан. Оно активирует клеточный и гуморальный иммунитет, что обеспечивает защиту человека от бактерий и вирусов.
Действие препарата позволяет добиться следующих эффектов: регуляция неспецифической (вне зависимости от природы антигена) резистентности организма к заболеваниям верхних дыхательных путей, активация и регуляция внутриклеточных биохимических механизмов, усиление процессов дифференцировки лимфоцитов, нормализация количества Т-хелперов, цитотоксических Т-лимфоцитов и их соотношения у заболевших людей, уменьшение риска заболеваемости и частоты осложнений, стимуляция процессов регенерации на клеточном уровне, профилактика иммунодефицитных состояний.
Необходимости в особой предосторожности при применении Тимогена® нет. Препарат не вызывает привыкания и синдрома отмены, а его действие не повлияет на возможность управлять транспортными средствами. Тем не менее, при беременности и лактации рекомендуется использовать Тимоген® только по назначению врача.
Прежде чем использовать препарат, необходимо проконсультироваться со специалистом. Нецелесообразно применять Тимоген® совместно с иммунодепрессантами (глюкокортикостероидами), поскольку последние могут нивелировать терапевтический эффект действующего вещества.
Стоит отметить, что номер регистрационного удостоверения безрецептурного иммуностимулирующего средства Тимоген® (спрей назальный дозированный) в Государственном реестре лекарственных средств – Р N002408/01, дата регистрации – 10 июня 2009 года. Цена на препарат актуальна на апрель 2020 года и указана для ознакомления.
Фото: freepik.com